Cinco opções de alimentos para ter mais disposição no treino

Mais tempo em casa, mais restrições, mais dificuldade de praticar exercícios, mais preguiça de se alimentar corretamente. Com tanto ‘mais’ ficou quase impossível não ter acrescentado alguns quilos ao seu peso ideal durante a pandemia, que já completa 14 meses no Brasil. Porém, Marlen Trevizan, nutricionista do Smart Fit Nutri,…

Primeiramente, é de se pontuar que é possível ganhar massa muscular de forma saudável e associada a exercício físico. Outro detalhe que também importa é a alimentação e dessa maneira saiba as cinco dicas para o ganho de massa muscular com a ajuda do nutricionista Felipe Nunes. As cinco dicas…

A adolescência é uma fase de intensas mudanças físicas, emocionais e sociais. Nesse período, a prática regular de atividade física desempenha um papel essencial no desenvolvimento saudável, contribuindo para o fortalecimento do corpo, a melhoria da saúde mental e o estímulo de hábitos que perduram ao longo da vida. Além…