Por que os músculos tremem durante os exercícios? Entenda

O dia foi longo, cheio de reuniões, prazos apertados ou conflitos pessoais. Você chega à academia motivado, os músculos descansados e o glicogênio pronto para o treino. Mas, ao tentar levantar a carga de sempre, percebe que as pernas parecem “chumbo”. Esse desânimo não é preguiça. É o Sistema Nervoso…

A caminhada é reconhecida pela sua facilidade, ou seja, existe até o seu simulador para uma pessoa que não consegue sair da sua casa e correr todo dia pelos parques e ruas. Automaticamente, a maioria das pessoas começa a associar esse equipamento como “acelerador” do emagrecimento. Sendo assim, uma dúvida:…

A estação mais esperada do ano está próxima, o que traz a preocupação de estar em forma para exibir o corpo definido. Dessa maneira, o personal trainer da Academia Gaviões Anderson da Silva vai trazer quatro dicas para estar em forma no Projeto Verão 2025. Veja o que fazer para…