COMO MANTER OS TREINOS NO VERÃO? Ouvir 27 de dezembro de 2023 Praticar atividades físicas regularmente é um investimento valioso para a saúde física e mental. No entanto, quando o termômetro sobe durante o verão, é crucial adotar precauções especiais para garantir que os treinos continuem sendo uma fonte de bem-estar. Neste artigo, desvendaremos cinco cuidados essenciais que vão além do óbvio, proporcionando uma abordagem única para […] O post COMO MANTER OS TREINOS NO VERÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MUSCULAÇÃO PARA IDOSOS: MANUTENÇÃO DA FORÇA E MOBILIDADE! 31 de janeiro de 2025 A musculação tem se mostrado uma ferramenta valiosa para a saúde de idosos, sendo essencial para a manutenção da força e mobilidade ao longo dos anos. Com o passar do tempo, é natural que a massa muscular diminua, afetando a flexibilidade e a capacidade de realizar tarefas diárias com facilidade…. Read More
O que comer antes da atividade física? Professora de nutrição explica 24 de setembro de 2023 Não adianta ser aplicado dentro do esporte em que se dedica, ou seja, o conceito da nutrição é importante para busca de resultados positivos quanto ao emagrecimento. Paralelamente, muitas pessoas sentem dúvidas na hora de se alimentar antes de fazer o seu esporte. Nesse sentido, veja na sequência o que… Read More
ACREDITE NO PROCESSO: POR QUE A DISCIPLINA É MAIS IMPORTANTE QUE A MOTIVAÇÃO? 10 de março de 2025 Resultados duradouros na atividade física não surgem de momentos passageiros de motivação, mas da constância construída pela disciplina. Enquanto a motivação pode oscilar com o humor, o clima ou a rotina, a disciplina mantém o compromisso firme, garantindo que o treino aconteça independentemente das circunstâncias. É ela que transforma o… Read More