COMO COMBATER A FLACIDEZ COM EXERCÍCIOS FÍSICOS? Ouvir 4 de janeiro de 2024 A insatisfação com a flacidez é uma realidade para muitas pessoas, afetando a autoestima e a confiança. A solução imediata muitas vezes parece ser a musculação, mas será que esse é o único caminho? Neste guia, exploraremos estratégias além do convencional, fugindo dos padrões repetitivos, para combater a flacidez com eficácia. Descubra como incorporar exercícios […] O post COMO COMBATER A FLACIDEZ COM EXERCÍCIOS FÍSICOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE FORÇA PARA MULHERES: EXERCÍCIOS ESSENCIAIS PARA GANHAR MÚSCULOS! 12 de junho de 2025 Ganhar massa muscular não é exclusividade do universo masculino. Cada vez mais mulheres estão descobrindo os inúmeros benefícios do treino de força, essenciais para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Além de tonificar o corpo, o treino de força contribui para a saúde óssea, o equilíbrio hormonal… Read More
Três ajudas para comer chocolate de forma saudável 7 de julho de 2025 Julho é o mês dos amantes do chocolate, ou seja, o dia 7 é o dia mundial desse produto, que conquistou várias pessoas em todo canto do mundo. Dessa maneira, a nutróloga Dra. Caroline Accorsi vai transmitir três ajudas para comer chocolate de forma saudável. O trio de ajudas para… Read More
CORPO EM MOVIMENTO: A CHAVE PARA SUPERAR O SEDENTARISMO E VIVER MELHOR! 29 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das decisões mais poderosas que se pode tomar para transformar a saúde e a qualidade de vida. O sedentarismo, muitas vezes silencioso, afeta o bem-estar físico e mental, reduzindo a disposição e aumentando os riscos para diversas doenças. Ao incorporar a atividade física… Read More