Volta aos treinos: como amenizar a dor muscular tardia

Musculação emagrece? Essa dúvida costuma surgir em quem está decidido a mudar o estilo de vida, praticar atividades físicas e melhorar a alimentação para conseguir perder peso. Em geral, pessoas nessa situação – que nunca tiveram contato com práticas esportivas antes – costumam priorizar as atividades aeróbicas. Caminhar, correr ou…

Não adianta fazer de qualquer maneira, ou seja, perder peso requer o mínimo de preparação para conquista de resultados em longo prazo. Dessa maneira, o Sport Life vai trazer quatro motivos para emagrecer com acompanhamento com a ajuda do médico especialista em nutrologia e emagrecimento Dr. Danilo Matsunaga. Saiba os…

Descubra estratégias simples e eficazes para incluir exercício físico no dia a dia, mesmo com a rotina corrida