10 hábitos que ajudam a emagrecer e não engordar novamente Ouvir 10 de janeiro de 2024 São dicas que também ajudam a ficar em forma na época do verão Fitness
Fitness Existe diferença entre multivitamínicos para homens e mulheres? 8 de setembro de 2023 A anamnese feita pelo profissional nutricionista é capaz de diagnosticar a quantidade de nutrientes que o individuo necessita diariamente, a variedade de alimentos que garantirão os nutrientes necessários, o equilíbrio entre os alimentos dentro das refeições para que a dieta seja adequada às necessidades, de acordo com as diferentes fases… Read More
Como potencializar os treinos de glúteos? Treinadores explicam 5 de setembro de 2023 Glúteo é o músculo presente acima da coxa e abaixo da cintura, ou seja, forma o bumbum. Sendo assim, tornou-se o treino predileto das mulheres para “turbinar” o rendimento nos esportes e impedir dores em prol da qualidade nos movimentos. As suas vantagens não cessam as dúvidas de praticantes, por… Read More
10 treinos para dezembro – Treino 4: exercícios para fazer em casa 6 de dezembro de 2025 A falta de tempo é a principal desculpa de quem não se exercita, concorda? Ainda mais quando citam diversos compromissos profissionais, particulares ou algum imprevisto diário. Aí é que se engana, ou seja, dá para cumprir com uma vida física ativa com treino em casa! É só uma pessoa ajeitar… Read More