Treinadora revela os 3 principais sabotadores do emagrecimento Ouvir 20 de janeiro de 2024 Emagrecer é o seu principal objetivo para 2024? Algumas pessoas se perdem em como traçar estratégias para perder peso e acabam esbarrando em hábitos que atrapalham esse objetivo. A treinadora Monikita Fit revela quais são os três principais sabotadores do emagrecimento. Comparação “Se comparar com outras pessoas e querer os mesmos resultados. Temos que entender que cada pessoa tem um processo e desafios diferentes. Se comparar só trará desmotivação desnecessária”, garante Monikita. Leia também Saúde Efeito sanfona: hormônios podem te impedir de vencer a obesidade Saúde “Estresse é contagioso como um vírus”, avisa neurocientista Saúde Caminhar é exercício, sim! Harvard indica 12 benefícios da caminhada Saúde Suco natural pode não ser tão saudável assim, sugere pesquisa Companhias indevidas “Estar no ambiente errado. Uma pessoa que quer emagrecer precisa se cercar de pessoas que tenham o mesmo objetivo. Se você quer ser saudável, mas permanece no ambiente de pessoas, que não estão preocupadas com isso ficará difícil ter resultados”, destaca. ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores A utilização de remédios, chás para emagrecer e diuréticos sem prescrição médica pode ocasionar efeitos colaterais e gerar consequências irreversíveis e, até mesmo, fatais Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Alguns famosos medicamentos são comercializados legalmente e sem a necessidade da retenção de receita. No entanto, não significa que sejam seguros ou eficazes. Pessoas com comorbidades, como hipertensão, diabetes ou hepatite A, alergias ou que tomam outras medicações podem ter sérios problemas, mesmo com os emagrecedores mais “naturais” Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Por isso, só devem ser consumidos quando há indicação médica. Entre os riscos do uso indiscriminado estão dependência química, efeito sanfona e alterações gastrointestinais, cardíacas e renais Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores A maioria desses remédios age em receptores cerebrais, reduzindo o apetite e aumentando a saciedade. Alguns também agem como diuréticos, auxiliando na eliminação de líquidos corporais Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Especialistas alertam que, além de chás e ervas não funcionarem no emagrecimento, as substâncias podem ser tóxicas para o fígado e para os rins, que são os dois órgãos do corpo responsáveis pela metabolização e excreção de substâncias e medicamentos Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Os diuréticos são medicamentos que causam aumento do volume de urina e perda urinária de eletrólitos como: potássio, sódio e magnésio, além de água. Quando consumidos em excesso causam desidratação, reduzem a pressão arterial e podem causar arritmias cardíacas Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Os especialistas alertam para o perigo de comprar produtos na internet com promessas milagrosas de emagrecimento. Para quem precisa emagrecer, a melhor opção é buscar tratamento médico Getty Images ***foto-Chás-e-remédios-emagrecedores Durante o processo de emagrecimento é preciso mudar o estilo de vida e os hábitos. Por isso, é importante ser orientado por especialistas de educação física, endocrinologistas e nutricionistas Getty Images Voltar Progredir 0 Não basta só comer prato saudável “Achar que comer saudável já é o suficiente para emagrecer. Muitas pessoas comem saudável, mas erram nas quantidades, sendo assim não ocorre o déficit calórico e o emagrecimento não vem”, argumenta. Leia a matéria completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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