Evacuar de cócoras: faz sentido subir no vaso como Beatriz do BBB? Ouvir 25 de janeiro de 2024 A produção do reality show Big Brother Brasil (BBB) avisou aos participantes, da edição 24, para que não subam no vaso sanitário para evacuar. O alerta da produção teria sido destinado à jogadora Beatriz Reis, que relatou ficar de cócoras em cima da privada quando precisa fazer o número 2. “Eu fico acocada e subo em cima da privada. Senão, não consigo [evacuar]”, contou Beatriz, em diálogo com a sister Alane. Segundo ela, o costume é familiar: “Eu tentei fazer sentada, mas não desce. É de família, a família inteira é assim… Minha avó tinha roça, então a gente fazia as coisas no meio do mato”, disse. Leia também Saúde Prisão de ventre? Veja 5 hábitos para o intestino funcionar melhor Saúde Em pé ou sentado? Saiba a forma correta de se limpar após evacuar Saúde Intestino preso: nutrólogo ensina como resolver e prevenir o problema Saúde Intestino preso? Veja como tratar e os riscos em não fazê-lo Apesar da repreensão feita pela produção, a posição que Beatriz usa para evacuar é uma das mais indicadas por especialistas, pois facilita o caminho das fezes. Além de tornar reto o caminho de saída, ela aumenta a pressão da musculatura abdominal e perineal para a evacuação. No entanto, em vez de subir no vaso sanitário, o comum é usar um banco para elevar os pés e chegar a posição. Uma variante também indicada é inclinar o corpo para frente, colocando as mãos nos joelhos e aproximando o abdômen das pernas. “O ideal é usar um banquinho para apoiar os pés, que ajusta a postura para ficar de cócoras. Há um músculo que usamos para evacuar, chamado puborretal. Quando a pessoa está sentada, ele fica parcialmente relaxado. Quando a pessoa fica de cócoras, o relaxamento dele é ainda mais eficaz”, explica o nutricionista Antônio Vígolo, da clínica Tivolly. beatriz bbb24 Beatriz Foto: Globo/Divulgação Beatriz BBB24_resized_compressed dançar fan fav Reprodução/BBB beatriz Beatriz Divulgação/ Globo BBB24 Alane Alane Foto: Divulgação Alane Alane desmaiou no BBB 24 e atribuiu episódio a uma crise de ansiedade Foto: Instagram/Reprodução Alane Dias, BBB24 Alane Instagram/Reprodução Alane crise de ansiedade no BBB24 vasovagal Alane Dias é da Pipoca do BBB24 e tem síndrome vasovagal Reprodução Voltar Progredir 0 Além de ficar de cócoras para evacuar, comer alimentos fibrosos, fazer massagens abdominais, hidratar-se e se exercitar são formas de estimular o funcionamento do intestino. Vígolo explica que a constipação impacta até o humor das pessoas. “Ficamos estressados quando o intestino está preso porque ele é nosso ‘segundo cérebro’. Se o órgão não funciona de maneira adequada, há uma confusão no restante do organismo”, afirma. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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