Jejum intermitente: novo estudo aponta os verdadeiros efeitos

Para os iniciantes da musculação, esses erros podem ser bem comuns. No entanto, mesmo após muito tempo de treino, algumas pessoas não conseguem ver seus resultados na academia. Isso porque a evolução depende de diversos fatores, e práticas inadequadas podem colocar todo seu esforço por água abaixo. O personal trainer…

Ana Castela é um dos maiores fenômenos da música atual no Brasil. Sua agenda de shows em 2026 é intensa e exige muito fôlego. Para aguentar o ritmo dos palcos, ela adotou um novo aliado. Recentemente, a cantora tem compartilhado posts reais sobre sua rotina de treinos. O foco da…

É comum ver várias pessoas motivadas entre dezembro e janeiro, época que muitos sonham com o shape impecável para sequência do ano. Nesse sentido, confira os três itens indispensáveis para o Projeto Verão 2025 com a ajuda da nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel. O que fazer para se dar…