Vale a pena tomar glutamina? Entenda o seu principal efeito Ouvir 3 de fevereiro de 2024 Embora inicialmente tenha sido usada para pessoas interessadas em ganhar massa magra, a glutamina teve seus benefícios à saúde confirmados em outra parte do organismo, de forma inesperada. Este suplemento recria de forma química uma reação de aminoácidos do organismo que estão envolvidos no processo de ganho de massa muscular, mas sua suplementação tem sido mais efetiva em recuperar a saúde do intestino, aponta a nutricionista Alice Costa. Leia também Vida & Estilo Whey, creatina, glutamina e albumina: qual usar para ganhar massa? Saúde Whey protein: quando consumo do suplemento começa a dar resultados? Saúde Está malhando? Veja melhores suplementos para aumentar os resultados Saúde Além do whey: veja 6 suplementos para ganhar massa e queimar gordura “A glutamina é produzida pelo corpo para manter os níveis de glicogênio muscular e evitar a perda de massa muscular. Em suplementos, porém, ela não vai tanto para as outras áreas do organismo, se mantendo mais na musculatura do intestino”, aponta Costa. Alice pontua que a glutamina auxilia na saúde intestinal devido a sua capacidade de restaurar a musculatura do intestino, tornando-o menos permeável, o que melhora a absorção de nutrientes e evita inflamações. “A glutamina é muito eficaz para melhorar a imunidade já que auxilia na redução da absorção de substâncias maléficas pelo intestino, que contribui também para a microbiota intestinal adequada”, acrescenta. Leia mais no Sport Life, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Estudo confirma propagação da gripe aviária H5N1 entre mamíferos 25 de julho de 2024 Um estudo publicado nesta quinta-feira (25/7) na revista Nature confirma que a gripe aviária H5N1 já se propaga entre mamíferos. A descoberta dos pesquisadores da Universidade Cornell, em Nova York (EUA), é preocupante pois indica um salto importante do vírus, sugerindo que ele pode se adaptar e um dia causar a… Read More
Notícias Novo remédio leva à perda de peso 5 vezes mais rápida que o Ozempic 1 de março de 2024 A farmacêutica americana Viking anunciou, nessa quarta (28/2), que seu medicamento para tratamento da obesidade alcançou resultados melhores do que os concorrentes mais estabelecidos, como o Ozempic, Wegovy e Mounjaro. Segundo a empresa, o remédio é responsável pelo mesmo resultado de queima de gordura até cinco vezes mais rápido. Provisoriamente… Read More
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