COMO DEIXAR DE SER UM “TURISTA” NA ACADEMIA? Ouvir 5 de fevereiro de 2024 Cansado de ser um especialista em matricular-se na academia e logo depois desistir? Se você está farto de entrar para a estatística dos 96% que abandonam os treinos antes de completar um ano, então chegou a hora de uma reviravolta. Desenvolvemos um combo de dicas infalíveis para transformar você de um turista ocasional em um […] O post COMO DEIXAR DE SER UM “TURISTA” NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
CRIANDO TREINOS PERSONALIZADOS PARA DIFERENTES FASES DA VIDA! 7 de agosto de 2024 A atividade física é mais do que apenas um hábito saudável; é um estilo de vida que acompanha cada fase da nossa jornada. No entanto, as necessidades do nosso corpo mudam com o tempo. Por isso, personalizar os treinos é fundamental para garantir que a atividade física seja segura, eficaz… Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA ALÍVIO DO ESTRESSE: MANEIRAS DE RELAXAR E SE EXERCITAR! 1 de março de 2024 No turbilhão do cotidiano, encontrar maneiras eficazes de aliviar o estresse torna-se essencial para promover o equilíbrio emocional e a saúde mental. Neste cenário, a atividade física surge como uma ferramenta poderosa, oferecendo não apenas benefícios físicos, mas também uma fuga revigorante do caos diário. Como a atividade física pode… Read More
Médico lista 5 alimentos importantes para quem tem diabetes 18 de setembro de 2024 Diabetes é a condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar no sangue, a glicose, e exige gerenciamento de peso, uso de medicações prescritas, rotina de exercícios e dieta balanceada. Nesse sentido, o especialista em medicina integrativa Dr. Christian Aguiar vai indicar cinco alimentos para dieta… Read More