Treinos rápidos para fazer no carnaval e não perder a folia

O estilo de vida moderno impõe desafios severos à nossa estrutura física. Passar horas sentado em frente ao computador, com uma postura muitas vezes inadequada, é a receita perfeita para o surgimento de desconfortos na região das costas. A dor lombar, frequentemente causada pelo sedentarismo, atinge milhões de pessoas e…

No universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos “pré e pós-treino” que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a beterraba tem ganhado destaque,…

A esteira ergométrica é o aparelho comum de uma academia, ou seja, é fácil ver alguém nesse equipamento com uma música em meio a prática desse exercício. Ainda assim, há as suas vantagens e desvantagens e nesse sentido o fisioterapeuta do The Corner Sports & Health Adriano Xavier vai compartilhar…