Frutas para misturar com whey protein: as 4 melhores opções

Alcançar resultados consistentes nos treinos é o objetivo de qualquer pessoa que se dedica à atividade física. No entanto, é comum enfrentar períodos de estagnação, em que os ganhos parecem desacelerar ou até mesmo parar. Para continuar progredindo, é fundamental entender os fatores que podem levar à estagnação e adotar…

Os benefícios da academia vão muito além da busca por um corpo bonito. Frequentar um espaço de treino é um investimento na saúde física e mental, promovendo um estilo de vida mais equilibrado e feliz. A prática regular de atividades físicas contribui para o fortalecimento do organismo, o aumento da…

A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três…