Quantas gramas diárias de carboidrato são necessárias para hipertrofia? Entenda Ouvir 27 de fevereiro de 2024 Outra tese que serve para acabar com o medo desse macronutriente Dieta
COMO SE COMPORTAR PÓS TREINO? 18 de dezembro de 2023 Incontestavelmente, dedicar-se ao treino é crucial para alcançar metas como ganho de força, resistência e massa muscular. No entanto, o que muitos negligenciam é a importância do período pós-treino. Cada ação que você toma após as atividades físicas desempenha um papel crucial no processo de treinamento, influenciando diretamente os resultados… Read More
Nutricionista revela 5 dicas para o ganho de massa muscular rápido 18 de julho de 2024 Primeiramente, é de se pontuar que é possível ganhar massa muscular de forma saudável e associada a exercício físico. Outro detalhe que também importa é a alimentação e dessa maneira saiba as cinco dicas para o ganho de massa muscular com a ajuda do nutricionista Felipe Nunes. As cinco dicas… Read More
Dieta Conheça os 5 alimentos mais saudáveis do mundo 24 de agosto de 2023 Uma alimentação saudável leva em consideração, em primeiro lugar, a qualidade dos alimentos ingeridos, incluindo sua composição de macro e micronutrientes. Além disso, é importante observar sempre a densidade calórica desses alimentos para que possam ser incorporados a uma dieta balanceada. Existem alimentos de baixa caloria que, no entanto, têm… Read More