A CIÊNCIA POR TRÁS DOS TREINOS: PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS PARA MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS! Ouvir 27 de fevereiro de 2024 No vasto universo do condicionamento físico, entender a ciência por trás dos treinos é o primeiro passo para conquistar resultados significativos. Mergulhar nos princípios fundamentais do exercício físico proporciona não apenas conhecimento, mas também a chave para maximizar seus esforços na busca por uma vida mais ativa e saudável. Quais os princípios científicos do treinamento? […] O post A CIÊNCIA POR TRÁS DOS TREINOS: PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS PARA MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DO PLANEJAMENTO À PRÁTICA: ESTRATÉGIAS PARA MANTER O FOCO NOS TREINOS! 23 de setembro de 2025 Manter a consistência na rotina de exercícios físicos é um desafio para muitas pessoas. O caminho entre decidir se exercitar e realmente fazer isso pode ser longo. Para transformar o desejo em ação, é preciso mais do que motivação; é necessária uma combinação de planejamento e estratégias práticas para manter… Read More
ENTENDENDO AS DIFERENÇAS ENTRE SER ‘FIT’ E TER UMA BOA SAÚDE! 16 de fevereiro de 2024 No cenário da busca incessante por uma vida ativa e saudável, a palavra “fit” tornou-se uma espécie de mantra. No entanto, é vital compreender que ser “fit” nem sempre se traduz em uma verdadeira saúde. Vamos explorar as nuances fundamentais que diferenciam esses conceitos, desmistificando equívocos que podem surgir no… Read More
O VALOR DO AUTOCUIDADO: TREINAR, COMER BEM E DESCANSAR COMO ESTILO DE VIDA! 9 de junho de 2025 Cuidar de si mesmo deixou de ser um luxo para se tornar uma necessidade diária. Em um mundo acelerado, adotar hábitos saudáveis como treinar com regularidade, alimentar-se de forma equilibrada e respeitar os momentos de descanso é uma escolha consciente que transforma a rotina. Mais do que metas pontuais, essas… Read More