Médica revela 9 nutrientes que evitam fome e cansaço pós-treino

O açaí é mais um fruto importante para um esportista amador e profissional, ou seja, é a fonte de energia. Sendo assim, é importante se atentar com as informações de profissionais e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar os três principais efeitos do açaí para esportistas com as ajudas…

A prática regular de exercício físico vai muito além dos benefícios físicos: ela exerce um papel fundamental no fortalecimento da confiança e da autoestima. Cada conquista, seja ela pequena ou grande, contribui para a construção de uma imagem mais positiva de si mesmo, promovendo sensação de capacidade e superação. À…

Manter uma rotina regular de exercícios é fundamental para alcançar resultados duradouros, tanto na performance quanto na saúde. A consistência nos treinos permite ao corpo se adaptar e evoluir gradualmente, fortalecendo músculos, melhorando a resistência e prevenindo lesões. Além dos benefícios físicos, criar o hábito de se exercitar fortalece a…