AS MELHORES DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! Ouvir 5 de março de 2024 Ganhar massa muscular é uma jornada que vai além da repetição monótona de exercícios. Exige dedicação, disciplina e uma estratégia abrangente. Vamos mergulhar nos pilares fundamentais que impulsionarão seus resultados de forma eficiente e segura, fugindo dos clichês e trazendo frescor ao caminho da hipertrofia. O que ajuda a ganhar massa muscular mais rápido? Ganhar massa […] O post AS MELHORES DICAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Sugar a cabeça do camarão é uma má ideia – Veja porque não fazer isso! 28 de agosto de 2023 Você já parou para refletir sobre a porção do camarão que consome? Se é apreciador da cabeça desse crustáceo, é o momento de reconsiderar essa escolha. Não se trata apenas de sabor e textura – existem riscos ocultos que merecem sua atenção. Abandone a prática de consumir a cabeça do… Read More
Nutricionista compartilha receita de pamonha saudável 14 de junho de 2024 Junho é o mês da festa junina, ou seja, período em que muitas pessoas “chutam o balde” quanto o assunto é dieta, não é mesmo? A diferença é que dá para curtir este momento de forma leve e nesse sentido a nutricionista Juliana Vieira vai compartilhar a receita de pamonha… Read More
COMECE COM CONFIANÇA: GUIA PRÁTICO PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 3 de outubro de 2025 Dar os primeiros passos na academia pode parecer desafiador, mas com a abordagem certa esse momento se transforma em uma experiência motivadora e cheia de aprendizados. O segredo está em começar com confiança, sem pressa, e entendendo que cada treino é uma oportunidade de evolução pessoal. O que fazer quando… Read More