Nutricionista ensina fazer sorvete proteico de morango

Diabetes é a condição crônica que afeta a maneira como o corpo processa o açúcar no sangue, a glicose, e exige gerenciamento de peso, uso de medicações prescritas, rotina de exercícios e dieta balanceada. Nesse sentido, o especialista em medicina integrativa Dr. Christian Aguiar vai indicar cinco alimentos para dieta…

O treino noturno, muitas vezes, é a única opção para manter a prática de atividades físicas regulares. Afinal, a vida corrida e cheia de compromissos costuma nos afastar da academia durante o dia. Mas, se quando chega a noite você já não está com todo aquele gás para treinar, a…

Quando o objetivo é conquistar massa muscular de forma saudável, a hipertrofia exige mais do que apenas treinos intensos. Ela é resultado da combinação entre estímulos corretos na academia, nutrição adequada e um processo de recuperação bem estruturado. Esse tripé é o que garante resultados sólidos e sustentáveis. Quais são…