Nutróloga ensina 4 dicas para emagrecer sem flacidez Ouvir 12 de março de 2024 Perder peso nem sempre é uma questão de estética. Afinal, diminuir os números na balança pode ser uma indicação médica para proteger a saúde e evitar uma série de doenças. No entanto, após emagrecer, questões de aparência podem surgir, como a temida flacidez. A flacidez pode aparecer como uma consequência indesejada para quem se esforçou arduamente para eliminar os quilos extras. Felizmente, é possível adotar estratégias que minimizem esse efeito colateral, proporcionando não apenas um corpo mais esbelto, mas também firme e tonificado. Leia também Vida & Estilo Conheça uma fruta que combate a flacidez da pele e turbina a imunidade Vida & Estilo Flacidez nunca mais! Confira três exercícios para tonificar os braços Saúde Confira três dicas para evitar a flacidez pós-50 anos Bem-Estar Saiba qual fruta comum emagrece e combate rugas, flacidez e manchas Pensando nisso, a médica Nathany Ribeiro dá 6 dicas para ajudar nesse processo de emagrecimento sem cair na flacidez. Confira: 1 – A manutenção de uma alimentação equilibrada O ponto de partida para um emagrecimento saudável e livre de flacidez reside na alimentação, destaca Nathany. Isso porque uma dieta equilibrada é essencial, não apenas para a perda de peso, mas também para a saúde da pele. “Inclua alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais, elementos-chave para a manutenção da elasticidade cutânea”, recomenda a médica. 2 – Hidratação e sua importância para uma pele firme Manter-se hidratado é fundamental durante o processo de emagrecimento. Afinal, a água desempenha um papel crucial na elasticidade da pele, ajudando a prevenir a flacidez. Por isso, a nutróloga recomenda o consumo de pelo menos dois litros de água por dia para promover uma hidratação interna e externa eficaz. Leia o resto das dicas no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Síndrome do bebê sacudido: entenda qual é o risco de balançar criança 4 de janeiro de 2024 A síndrome do bebê sacudido ocorre quando um bebê é agitado violentamente. Com isso, o que parece uma brincadeira inofensiva, pode resultar em danos cerebrais devido a movimentos bruscos de flexão e extensão do pescoço que provocam o deslocamento do cérebro dentro do crânio. “Movimentos bruscos, como sacudir a criança,… Read More
Notícias Alecrim: da memória ao câncer, veja 5 benefícios comprovados da planta 15 de fevereiro de 2024 Nos últimos anos, a ciência vem comprovando diversos benefícios do alecrim — a erva pode ser usada até como larvicida contra o mosquito da dengue, de acordo com uma pesquisa feita no Distrito Federal. O tempero também traz benefícios para a saúde do organismo. “O alecrim é uma ótima fonte… Read More
Cientistas listam 14 atitudes de saúde para evitar a demência 1 de agosto de 2024 A demência é caracterizada por uma diminuição lenta e progressiva da função cerebral, afetando a memória, a capacidade cognitiva e a autonomia do indivíduo. No entanto, de acordo com um relatório divulgado na última quarta-feira (31/7), metade dos casos de demência pode ser evitados se as pessoas seguirem hábitos de… Read More