DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! Ouvir 12 de março de 2024 Em um mundo repleto de desafios e compromissos, adotar um estilo de vida saudável e ativo é uma jornada revigorante em direção ao bem-estar geral. Desvendamos dicas inovadoras que fogem dos clichês habituais, oferecendo uma abordagem fresca para uma vida mais plena. Como ter uma vida ativa e saudável? Adote hábitos saudáveis: alimente-se de maneira saudável; […] O post DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E ATIVA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO SE PROTEGER DO CALOR EXCESSIVO DURANTE OS TREINOS? 8 de janeiro de 2024 Treinar sob o calor escaldante pode ser desafiador e, muitas vezes, subestimamos os riscos associados. Insolação, desidratação, hipertermia e hiponatremia são apenas alguns dos perigos que podem surgir. Entretanto, com estratégias inovadoras e cuidados especiais, é possível alcançar suas metas de forma segura e eficaz, mantendo a forma e a… Read More
ROTINAS DE TREINO NA ACADEMIA PARA GANHO DE MASSA MUSCULAR! 17 de junho de 2024 Alcançar o físico desejado com músculos definidos e fortes é um objetivo comum para muitos que frequentam a academia. Seja para melhorar a estética corporal, aumentar a força ou impulsionar o desempenho atlético, ganhar massa muscular exige dedicação, disciplina e uma rotina de treino bem estruturada. Antes de iniciar sua… Read More
Estudo: colocar azeite extra virgem nos alimentos preserva os nutrientes 6 de agosto de 2024 O azeite extra virgem ajuda na prevenção e reversão de déficit de memória e aprendizagem e, também, detém propriedades antioxidantes. Além disso, o estudo disponível no Trends in Food Science & Technology acusa que o preparo dos alimentos com azeite extravirgem ajuda a preservar os nutrientes. Veja o impacto do… Read More