Caminhada em jejum: saiba seus efeitos no organismo Ouvir 17 de março de 2024 A caminhada é reconhecida pelo seu lado democrático, ou seja, muitas pessoas podem iniciar sem nenhum elevado custo financeiro. Dessa forma, pode ser praticada em parques, ruas, avenidas e rodovias. Ainda assim, sempre surgem alguns questionamentos sobre essa modalidade, por exemplo: pode fazer caminhada em jejum? “Não se deve fazer nenhum exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia. E as fontes são os alimentos e, principalmente, os carboidratos que nós utilizamos. Não se deve fazer nada em jejum”, respondeu, com exclusividade ao Sport Life, o cardiologista Nabil Ghorayeb. Leia também Vida & Estilo Dieta da Gisele: tomar água com limão em jejum emagrece? Descubra Saúde Jejum deve durar pelo menos 3 dias para mudar o organismo, diz estudo Saúde Só 5 dias: como é a nova dieta que imita efeito do jejum e rejuvenesce Saúde Dieta de 5 dias que imita jejum diminui idade biológica, diz estudo O especialista ainda complementou que essa polêmica não é aceita por um médico, porque a pessoa terá sérios problemas de saúde ao invés de benefícios ao correr em jejum. “Você pode ter hipoglicemia, tontura, desmaio e problemas sérios de queda de pressão. Tem nada que justifique isso. Hoje em dia você quer emagrecer e tem outros meios de fazer isso com orientação médica”, destaca Nabil. Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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