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    COMO A RESPIRAÇÃO ADEQUADA PODE MELHORAR O DESEMPENHO DURANTE O EXERCÍCIO?

    Você já se pegou prestes a iniciar uma corrida, uma sessão intensa de treinamento ou uma série de exercícios, apenas para perceber que sua respiração está desordenada e descontrolada? Não está sozinho. Muitas vezes, subestimamos o poder da respiração adequada durante o exercício, mas a verdade é que pode ser o diferencial entre um desempenho […]

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