É verdade que a palatinose engorda? Nutricionista esclarece

A relação entre dieta vegana e treino ainda gera dúvidas, especialmente entre pessoas que buscam ganho de massa muscular, força e performance esportiva. A ideia de que apenas alimentos de origem animal sustentam bons resultados no esporte vem sendo cada vez mais questionada pela ciência. Esse debate ganhou ainda mais…

A era digital, marcada pelo uso constante de dispositivos eletrônicos e pela rotina frenética de trabalho, trouxe consigo um desafio preocupante: o aumento do sedentarismo. A falta de atividade física regular se tornou um problema de saúde pública, com consequências graves para o bem-estar da população. Nesse contexto, a atividade…

Abacate emagrece ou engorda? Essa dúvida é comum em pessoas que são fãs do sabor da fruta. Por ser um alimento natural, muitos acreditam que o abacate ajuda a emagrecer. Por outro lado, os altos níveis de gordura da fruta podem criar a ideia de que, na verdade, ela engorda….