POR QUE O SONO É CRUCIAL PARA O SUCESSO NA ACADEMIA? Ouvir 22 de março de 2024 No mundo frenético de hoje, onde cada segundo é disputado e a vida na academia é uma jornada constante em busca do melhor desempenho físico, há um elemento muitas vezes negligenciado, mas crucial: o sono. Ignorar a importância do sono pode ser um erro grave para quem busca alcançar seus objetivos fitness. Vamos mergulhar nas […] O post POR QUE O SONO É CRUCIAL PARA O SUCESSO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DA MÚSICA NA MOTIVAÇÃO DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA! 14 de fevereiro de 2025 A música tem o poder de transformar a experiência de se exercitar, influenciando diretamente a motivação e o desempenho durante a atividade física. Seu ritmo e melodia podem ser instrumentos poderosos para aumentar a energia, ajudar a manter o foco e até superar os desafios mais difíceis durante os treinos…. Read More
Parece saudável, mas não é: 12 pegadinhas nos rótulos 28 de janeiro de 2026 Você costuma ler os rótulos antes de comprar um produto? Muitas vezes, olhamos apenas as calorias e ignoramos o restante. As prateleiras estão cheias de itens que parecem ser saudáveis. Porém, muitos desses produtos podem comprometer seriamente a sua dieta. A “comida de verdade” é sempre a melhor escolha para… Read More
CORPO EM MOVIMENTO: A CHAVE PARA SUPERAR O SEDENTARISMO E VIVER MELHOR! 29 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das decisões mais poderosas que se pode tomar para transformar a saúde e a qualidade de vida. O sedentarismo, muitas vezes silencioso, afeta o bem-estar físico e mental, reduzindo a disposição e aumentando os riscos para diversas doenças. Ao incorporar a atividade física… Read More