HIPERTROFIA MÁXIMA: ESTRATÉGIAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! Ouvir 3 de abril de 2024 Bem-vindo ao mundo da hipertrofia, onde cada levantamento, cada repetição, cada gota de suor é um investimento no crescimento muscular máximo. Para alcançar esse objetivo glorioso, é preciso adotar uma abordagem holística que transcenda os limites do treinamento convencional e abrace a excelência em todos os aspectos. Aqui estão as estratégias essenciais que irão guiá-lo […] O post HIPERTROFIA MÁXIMA: ESTRATÉGIAS PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista explica como encaixar doce na dieta 22 de setembro de 2025 Quem quer emagrecer geralmente costuma cortar o açúcar da sua dieta, mas que paralelamente em uma escapada ou outra acaba que “belisca” um doce. Esse modelo de alimento causa muita dúvida para quem tem esse lado “formiga”, por exemplo: como encaixar o doce na dieta do atleta? Saiba como deixar… Read More
Dieta feminina: médica aponta os melhores alimentos para seu objetivo 23 de novembro de 2024 Cada período da vida possuir necessidades específicas, mas existem nutrientes presentes em alimentos que podem contribuir com a saúde da mulher. Nesse sentido, a endocrinologista Dra. Deborah Beranger vai aponta os quatro alimentos para dieta feminina. Saiba os quatro alimentos para dieta feminina Leites e derivados Os leites e derivados,… Read More
PRATIQUE E VIVA MAIS: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DO EXERCÍCIO PARA O CORPO E A MENTE! 25 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se… Read More