MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? Ouvir 5 de abril de 2024 No vasto universo do treinamento de força, uma questão ressoa entre os entusiastas fitness: mais peso ou menos peso? O dilema não é apenas uma ponderação entre placas de ferro; é uma reflexão profunda sobre os objetivos, capacidades e caminhos individuais em direção ao aprimoramento físico. Neste artigo, mergulhamos nas profundezas dessa indagação, explorando as […] O post MAIS PESO OU MENOS PESO: QUAL ABORDAGEM PRODUZIRÁ MELHORES RESULTADOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Café da manhã com proteína: 5 formas de ganhar massa muscular logo cedo 23 de novembro de 2024 Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar. Inclusive, é possível… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA REDUZIR O ESTRESSE E AUMENTAR A ENERGIA! 25 de abril de 2025 Em meio à correria do dia a dia, é comum sentir-se sobrecarregado, sem disposição e com a mente agitada. No entanto, existe uma solução simples e acessível que pode transformar essa realidade: a prática regular de atividade física. Muito além dos benefícios estéticos, mover o corpo com frequência é uma… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO: COMO MANTER A SAÚDE NA TERCEIRA IDADE? 10 de janeiro de 2025 Manter-se ativo ao longo da vida é uma das chaves para envelhecer com saúde e qualidade de vida. Na terceira idade, a prática regular de atividade física não apenas contribui para a saúde do corpo, mas também para o bem-estar mental e emocional. Exercícios adequados ajudam a preservar a mobilidade,… Read More