Aprenda a fazer a melhor receita de strogonoff saudável Ouvir 9 de abril de 2024 É fácil encontrar alguém que não resiste ao prato de strogonoff e ainda mais no fim de semana, não é mesmo? Melhor ainda quando há opção leve e nesse sentido aprenda a fazer a receita de strogonoff saudável com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola. A receita de strogonoff saudável Ingredientes – Leite semidesnatado– Requeijão light– Ketchup zero açúcar– Frango desfiado Modo de fazer “O frango precisa estar temperado com sal, alho, cúrcuma, cominho e pimenta, apenas coloque na air fryer e depois desfie. Pode desfiar como preferir ou colocar em pedaços ou cubos. Em um recipiente, levei ao fogo o leite, o requeijão, o ketchup até ficar homogêneo e depois misture com o frango desfiado ainda no fogo. Pronto! Coloque arroz e batata inglesa na air fryer com cúrcuma, sal e alecrim para acompanhar”, concluiu Beatriz Finizola. Dieta
Sem dieta? O método de Jennifer Lawrence para o corpo de elite 10 de fevereiro de 2026 Ela ama pizza, já declarou ódio a dietas restritivas e nunca vendeu imagem de “musa fitness”. Mesmo assim, Jennifer Lawrence construiu um corpo funcional, resistente e pronto para papéis fisicamente exigentes como Jogos Vorazes e X-Men. O segredo não está em cortar comida. Está em como o corpo é estimulado a usar… Read More
Nutricionista lista 3 verdades sobre o leite que você não sabia 7 de janeiro de 2025 Tomar leite todo dia faz bem à saúde. A diferença é que muitas pessoas ainda mantêm dúvidas em relação às suas propriedades e o seu consumo. Dessa maneira, confira na sequência as três verdades sobre o leite com a nutricionista e presidente da SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição),… Read More
COMO O EXERCÍCIO FÍSICO PODE PROLONGAR SUA VIDA E AUMENTAR SUA QUALIDADE DE VIDA? 24 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para viver mais e melhor. O exercício físico fortalece o coração, melhora a circulação, reduz o risco de doenças crônicas e mantém a musculatura e as articulações saudáveis. Além dos benefícios físicos, movimentar-se regularmente também impacta a saúde mental, ajudando a controlar o estresse,… Read More