Por que você deve incluir banana na sua dieta? Conheça 4 benefícios da fruta! Ouvir 13 de abril de 2024 A banana é uma fruta popular e versátil no Brasil, podendo ser consumida de várias formas, como em bolos, sobremesas, vitaminas e pura. É um alimento essencial na cozinha brasileira, repleto de nutrientes importantes para a saúde física e mental. Rica em potássio, fósforo, cálcio, vitaminas A, C e antioxidantes, a banana é um coringa […] The post Por que você deve incluir banana na sua dieta? Conheça 4 benefícios da fruta! appeared first on Lê Mundo. Dieta
Triptofano: 6 fontes naturais do aminoácido da felicidade 18 de julho de 2025 O triptofano é um aminoácido essencial. Ou seja, é uma substância que, apesar de ser necessária para o bom funcionamento do corpo, o organismo humano não consegue produzi-la sozinho. Sua função é auxiliar na produção de hormônios que promovem o bem-estar e melhoram o humor. Isso significa que, uma pessoa… Read More
TRANSFORME SEU HUMOR ATRAVÉS DO MOVIMENTO! 23 de abril de 2025 Movimentar o corpo é uma das maneiras mais naturais e eficazes de transformar o estado emocional. Quando você pratica atividade física, uma verdadeira química do bem-estar entra em ação, liberando endorfinas e promovendo sensações de prazer e leveza. Além de contribuir para a saúde física, o exercício tem o poder… Read More
O IMPACTO DA PANDEMIA NA CONSCIÊNCIA SOBRE SAÚDE FÍSICA E MENTAL! 13 de junho de 2025 A experiência vivida durante a pandemia despertou, em muitas pessoas, uma nova percepção sobre a importância de cuidar do corpo e da mente. O isolamento, as incertezas e as mudanças na rotina colocaram em evidência como a saúde física e o equilíbrio emocional são fundamentais para enfrentar desafios inesperados. Esse… Read More