Chocolate: como alcançar resultados na dieta sem abrir mão do doce Ouvir 15 de abril de 2024 Comer chocolate sem culpa é o desejo de muitos e a boa notícia é que isso pode ser possível. A dieta para emagrecimento e o prazer de comer não precisam estar em lados opostos: é possível incorporar o chocolate de forma inteligente e saudável no cardápio. De acordo com o nutrólogo André Guanabara, o chocolate não precisa ser um inimigo. “O consumo equilibrado dos produtos tradicionais não é maléfico. Se você segue um cronograma, não será um dia que vai comprometer o resultado. No entanto, é necessário ressaltar que tem que ser um consumo consciente”, explicou ele. Leia também Saúde Nutricionista ensina como fazer receita caseira de chocolate saudável Vida & Estilo Comer chocolate antes do treino garante energia para malhar mais; veja Claudia Meireles É possível ser saudável e comer chocolate todos os dias? Saúde Confira 7 dicas para um consumo saudável de chocolate nesta Páscoa “É preciso ter um equilíbrio e sobretudo nos chocolates, que são ricos em açúcar. Caso um paciente faça ingestão frequente dele, pode trazer diabetes e até mesmo obesidade em longo prazo, além de desregular a dieta e comprometer os resultados”, aconselhou. Chocolate na dieta Para inserir o chocolate na dieta de forma consciente, é essencial escolher opções que ofereçam benefícios nutricionais enquanto satisfazem o desejo por algo doce. Optar por chocolates com teor de cacau acima de 70% é uma estratégia inteligente, pois essas versões tendem a ser mais ricas em antioxidantes e possuem menos açúcar em comparação com os chocolates ao leite. Além disso, os chocolates que incluem frutas cristalizadas são uma escolha interessante, pois combinam o sabor doce do chocolate com os nutrientes das frutas, oferecendo uma alternativa mais saudável em comparação aos chocolates convencionais. Leia a notícia completa no Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Ciência explica por que o amor deixa as pessoas irracionais 16 de janeiro de 2024 Na dramaturgia e na música, a paixão é constantemente descrita como um estado que deixa as pessoas irracionais, colocando sempre o parceiro em primeiro plano. Um estudo pioneiro, publicado na última terça-feira (9/1) na revista Behavioral Sciences, confirma a teoria de que o cérebro de pessoas apaixonadas realmente funciona de… Read More
Notícias Câncer: Anvisa aprova nova pesquisa do CAR-T e prevê inclusão no SUS 26 de setembro de 2023 A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) autorizou, nesta terça-feira (26/9), uma nova rodada de pesquisas sobre os tratamentos CAR-T no Brasil. Esse tipo de terapia usa células do próprio paciente para combater o câncer. A técnica CAR-T ficou famosa em maio deste ano ao levar o paciente Paulo Peregrino,… Read More
Notícias Por que nós temos cílios e sobrancelhas? 11 de dezembro de 2023 Adornando nossos rostos, as sobrancelhas e cílios vêm em uma variedade de formas, tamanhos e cores. Seus movimentos comunicam emoções como felicidade, confusão, tristeza ou irritação, permitindo que contemos uma história sem dizer uma palavra. Mas por que nós, seres humanos, possuímos cílios e sobrancelhas? Saiba mais: CES 2023: L’Oréal… Read More