EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DORES NOS OMBROS! Ouvir 26 de abril de 2024 Sofrendo com dores nos ombros que te impedem de realizar as atividades mais simples do dia a dia? Calma, você não está sozinho! Essa é uma queixa frequente, especialmente entre pessoas que passam muito tempo sentadas ou realizando movimentos repetitivos. Mas a boa notícia é que existem soluções! Com os exercícios certos, você pode aliviar […] O post EXERCÍCIOS PARA ALIVIAR DORES NOS OMBROS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Chocolate na dieta: como conseguir resultados sem abrir mão 8 de setembro de 2025 Quem tem um foco em alimentação leve começa a ter pavor quando o assunto é doce e, principalmente, chocolate. Não é mesmo? No entanto, o nutrólogo Dr. André Guanabara alegou que chocolate com dieta pode combinar. Saiba mais sobre o match do chocolate na dieta “O consumo equilibrado dos produtos… Read More
CRIANDO TREINOS PERSONALIZADOS PARA DIFERENTES FASES DA VIDA! 7 de agosto de 2024 A atividade física é mais do que apenas um hábito saudável; é um estilo de vida que acompanha cada fase da nossa jornada. No entanto, as necessidades do nosso corpo mudam com o tempo. Por isso, personalizar os treinos é fundamental para garantir que a atividade física seja segura, eficaz… Read More
DIGA ADEUS AO SEDENTARISMO: PEQUENAS MUDANÇAS PARA UMA VIDA ATIVA! 11 de abril de 2025 O sedentarismo tem se tornado um dos grandes desafios da vida moderna. Com rotinas cada vez mais ocupadas e a praticidade da tecnologia, o movimento diário foi sendo deixado de lado, impactando diretamente a saúde e o bem-estar. No entanto, adotar um estilo de vida ativo não precisa ser uma… Read More