PESO IDEAL: DESCUBRA OS SEGREDOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 15 de maio de 2024 Manter o peso ideal não é apenas uma questão de estética, mas sim um investimento na sua saúde e bem-estar. Alcançar e manter um peso saudável contribui para a prevenção de doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas e alguns tipos de câncer. Mas como conquistar esse objetivo de forma duradoura e saudável? A resposta está […] O post PESO IDEAL: DESCUBRA OS SEGREDOS DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E DA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
5 dicas para manter a consistência e não furar a dieta 25 de abril de 2024 Certamente você já ouviu de um especialista que o ideal na alimentação é descascar mais do que desempacotar, não é mesmo? A diferença é que a maioria pensa que custa muito ser fitness, o que não é verdade! Nesse sentido, veja as cinco dicas do nutrólogo Dr. Ronan Araujo em… Read More
EXERCÍCIO REGULAR: BENEFÍCIOS COMPROVADOS PARA O CORPO E A MENTE! 25 de abril de 2025 Adotar o exercício como parte da rotina é uma decisão que impacta positivamente todas as áreas da vida. Com benefícios amplamente comprovados, a prática regular de atividades físicas fortalece os músculos, melhora a circulação, regula o sono e eleva a saúde mental. Além disso, movimentar o corpo libera substâncias que… Read More
COMO A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA PODE MELHORAR O FOCO, A RECUPERAÇÃO E O BEM-ESTAR GERAL? 10 de abril de 2024 No turbilhão da vida moderna, encontrar tempo para cuidar de nós mesmos muitas vezes parece uma tarefa difícil. Entre prazos no trabalho, compromissos familiares e as demandas sociais incessantes, é fácil se sentir sobrecarregado e desconectado de nós mesmos. No entanto, há um antídoto poderoso que pode ajudar a restaurar… Read More