ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: MANTENHA-SE ATIVO E INDEPENDENTE NA TERCEIRA IDADE! Ouvir 15 de maio de 2024 A terceira idade é uma fase de ouro, repleta de oportunidades para aproveitar a vida ao máximo. E para viver essa etapa com saúde, vitalidade e independência, a atividade física é fundamental. Mais do que fortalecer o corpo, o exercício físico na maturidade contribui para o bem-estar mental, previne doenças e garante autonomia no dia […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS: MANTENHA-SE ATIVO E INDEPENDENTE NA TERCEIRA IDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 benefícios da creatina para quem não treina 5 de novembro de 2025 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More
Benefícios do abacate: emagrece, gera hipertrofia e mais 14 de agosto de 2024 O abacate conquistou os corações e paladares ao redor do mundo, ou seja, foi aclamado como uma das frutas mais nutritivas e versáteis disponíveis. Dessa forma, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai detalhar os potenciais do consumo de abacate. Saiba os potenciais do consumo de abacate Gorduras monoinsaturadas “Predominantemente ácido… Read More
Nutricionistas detalham vantagens da chia na dieta 31 de outubro de 2025 A chia é a semente com fibras, proteínas e demais nutrientes, ou seja, ajuda a quem quer emagrecer ou aquele sujeito que não renuncia a refeição leve. Porém, os seus benefícios não se resumem a essas características, não é mesmo? Nesse sentido, as nutricionistas Carolina Chica e Elaine Pádua vão… Read More