DESAFIOS COMUNS DE SAÚDE E FITNESS: COMO SUPERÁ-LOS COM SUCESSO? Ouvir 20 de maio de 2024 A jornada em direção à saúde e fitness é repleta de curvas e desafios. A falta de motivação, o tempo limitado, as dificuldades alimentares, a estagnação e as lesões são apenas alguns dos obstáculos que podem surgir ao longo do caminho. Mas não se desanime! Com dedicação, planejamento e as estratégias certas, você pode superar […] O post DESAFIOS COMUNS DE SAÚDE E FITNESS: COMO SUPERÁ-LOS COM SUCESSO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O que comer antes da atividade física? Professora de nutrição explica 24 de setembro de 2023 Não adianta ser aplicado dentro do esporte em que se dedica, ou seja, o conceito da nutrição é importante para busca de resultados positivos quanto ao emagrecimento. Paralelamente, muitas pessoas sentem dúvidas na hora de se alimentar antes de fazer o seu esporte. Nesse sentido, veja na sequência o que… Read More
Suplementos para queimar gordura e acelerar a definição muscular 29 de maio de 2025 Não é novidade que, para emagrecer, é necessário estar em déficit calórico, mas, apostar em suplementos para queimar gordura pode facilitar as coisas. A grande questão, no entanto, é saber usá-los de maneira correta, para que não tragam nenhum efeito indesejável ou pouco resultado. Portanto, conversamos com o assessor esportivo,… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA ESTABELECER UMA ROTINA SAUDÁVEL! 3 de outubro de 2025 Construir uma rotina saudável vai muito além de seguir horários ou adotar novos hábitos alimentares. A atividade física desempenha um papel central nesse processo, sendo a base para manter o equilíbrio entre corpo e mente. Quando o exercício se torna parte do dia a dia, cria-se uma estrutura que favorece… Read More