TREINOS DE BIKE INDOOR PARA QUEIMAR CALORIAS E MELHORAR A RESISTÊNCIA! Ouvir 23 de maio de 2024 Pedalar em ambientes fechados oferece uma maneira eficaz de queimar calorias e melhorar a resistência cardiovascular. Os treinos de bike indoor são intensos e controlados, permitindo ajustes de dificuldade que se adaptam ao nível de condicionamento físico de cada pessoa. Essa modalidade proporciona uma excelente forma de manter a forma física, além de ser uma […] O post TREINOS DE BIKE INDOOR PARA QUEIMAR CALORIAS E MELHORAR A RESISTÊNCIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE CORE: PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA NO DESEMPENHO! 5 de junho de 2025 Fortalecer a região central do corpo é fundamental para quem busca mais estabilidade, eficiência nos movimentos e proteção contra lesões. O treino de core, que engloba músculos abdominais, lombares e pélvicos, desempenha um papel essencial na sustentação da postura, no equilíbrio e no desempenho esportivo. Incorporar o treino de core… Read More
O PAPEL DO AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA PREVENÇÃO DE LESÕES! 7 de março de 2025 O aquecimento e o alongamento desempenham um papel fundamental na preparação do corpo para a prática de atividades físicas, ajudando a reduzir o risco de lesões. Ao preparar os músculos, tendões e articulações, essas práticas aumentam a flexibilidade e a circulação sanguínea, permitindo um desempenho mais eficiente e seguro durante… Read More
Quatro dicas para não errar no consumo de creatina 2 de outubro de 2024 Os suplementos alimentares têm sido destaque nos últimos anos, ou seja, são os produtos que ajudam na manutenção da vida saudável. Dessa forma, a nutricionista da Bio Ritmo Academia, Fúlvia Hazarabedian, vai compartilhar três dicas para não errar no consumo de creatina. As quatro dicas para não errar no consumo… Read More