INICIANDO ATIVIDADE FÍSICA NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER! Ouvir 28 de maio de 2024 Quando se trata de começar uma nova jornada na academia, há muitas informações e considerações a serem levadas em conta. Desde entender os diferentes tipos de exercícios até conhecer os equipamentos disponíveis, é importante estar bem-informado para iniciar essa atividade física com segurança e eficácia. O que o iniciante deve fazer na academia? Exercícios como […] O post INICIANDO ATIVIDADE FÍSICA NA ACADEMIA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pode comer mamão durante a menstruação? Mitos sobre o período 1 de abril de 2025 Não é novidade que existem diversos mitos em torno do período menstrual. Dessa maneira, cada orientação médica é importante para que nenhuma mulher arrume qualquer problema sem necessidade. Nesse sentido, um questionamento inusitado tem gerado muitas dúvidas. Afinal, pode comer mamão menstruada? Não existe nenhum problema em comer mamão menstruada… Read More
Pão engorda? Quem quer emagrecer pode comer? Entenda os mitos e verdades 16 de outubro de 2024 Alimento que faz parte de milhões dos lares brasileiros, o pão para muitos aparece como inimigo quando o assunto é vida fitness, concorda? Aí é que surge o questionamento: o pão deve ser excluído da dieta para emagrecimento? O pão não deve sair da dieta para emagrecimento “Emagrecer depende do… Read More
ATIVIDADE FÍSICA COMO TERAPIA: ALIVIE O ESTRESSE E A ANSIEDADE! 14 de agosto de 2024 Em meio à correria do dia a dia, o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros indesejados de muitas pessoas. Esses sentimentos, quando não controlados, podem afetar a nossa saúde física e mental de forma significativa. Mas existe uma solução simples e eficaz para combater esses males: a atividade física!… Read More