A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA ERA DIGITAL: COMBATE AO SEDENTARISMO! Ouvir 28 de maio de 2024 A era digital, marcada pelo uso constante de dispositivos eletrônicos e pela rotina frenética de trabalho, trouxe consigo um desafio preocupante: o aumento do sedentarismo. A falta de atividade física regular se tornou um problema de saúde pública, com consequências graves para o bem-estar da população. Nesse contexto, a atividade física se ergue como um […] O post A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA ERA DIGITAL: COMBATE AO SEDENTARISMO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DESCANSO ATIVO: EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E RECUPERAÇÃO! 2 de setembro de 2025 O descanso ativo é uma estratégia poderosa para quem busca evoluir nos treinos sem renunciar ao cuidado com o corpo. Mais do que simplesmente parar, ele consiste em adotar atividades leves que promovem recuperação muscular, reduzem tensões e mantêm o organismo em movimento. Esse equilíbrio entre esforço e recuperação não… Read More
Nutricionista explica a relação da dieta com saúde mental 20 de setembro de 2024 A “conexão” entre alimentação e saúde mental é o campo de estudo com total atenção de especialistas. Pesquisas recentes sugerem que a alimentação impactam significativamente não apenas na saúde física. Nesse sentido, a nutricionista Thainara Gottardi vai explicar a relação da dieta com saúde mental. A relação da dieta com… Read More
EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE: COMO SE MANTER ATIVO E SAUDÁVEL APÓS OS 60? 13 de maio de 2025 A chegada da terceira idade é um marco na jornada da vida, uma fase repleta de experiências acumuladas e, para muitos, um tempo de desfrutar com mais tranquilidade. No entanto, com o passar dos anos, o corpo naturalmente passa por transformações que podem impactar a vitalidade e a independência. É… Read More