Oftalmologista indica os melhores alimentos para a visão Ouvir 30 de maio de 2024 Assim como todo o nosso corpo, os olhos também são atingidos por uma variedade de doenças que limitam a visão e, com isso, a qualidade de vida. Contudo, nos casos em que a genética não é imbatível, é possível prevenir esses problemas com um estilo de vida saudável. Isso inclui adicionar alguns alimentos à dieta. A oftalmologista Nubia Vanessa, do CBV-Hospital de Olhos, destaca que uma alimentação saudável é boa para qualquer tipo de comorbidades, como diabetes, hipertensão arterial. Além disso, uma dieta balanceada pode proteger a visão. Leia também Saúde Oftalmologista ensina a usar cílios postiços sem correr riscos Saúde Bebês podem precisar usar lentes de contato. Oftalmologista explica Saúde Óculos escuros para crianças? Oftalmologista dá dicas aos pais Bem-Estar Esportes de praia oferecem riscos aos olhos? Oftalmologista explica “Se você tem uma boa alimentação balanceada, com todos os grupos de alimentos, e associada a exercício físico, isso diminui a quantidade de radicais livres, melhorando a saúde ocular”, diz a profissional. Alimentos que fazem bem a visão A oftalmologista aponta algumas opções alimentares que fazem especialmente bem para os olhos. Confira: Alimentos ricos em ômega 3 como os peixes, como o salmão e a cavalinha; Legumes, leguminosas e folhas verdes, pois são ricos em vitamina e vitamina C. Além disso, alguns têm substratos como a luteína e a zeaxantina que são excelentes para a mácula (retina); Oleaginosas, como linhaça, castanhas, pistache e amêndoas, ricas em zinco, o que ajuda na prevenção de degeneração macular, bem como da catarata; Carne vermelha, que contêm ferro e zinco, nutrientes que ajudam na absorção de vitaminas. Leia a matéria completa no portal Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Existe açúcar saudável? Nutricionista detalha variedades do produto 20 de dezembro de 2023 Se você gosta de um docinho, mas quer manter uma alimentação mais saudável, já deve ter se perguntado se existe algum tipo de açúcar que faz bem para a saúde. Contudo, a resposta não é tão simples assim, pois tudo depende do contexto geral. Caso a sua alimentação esteja bem… Read More
Notícias Maçã: saiba o que acontece com o corpo se você comer a fruta todo dia 30 de abril de 2024 Diz o ditado que quem se aproxima da maçã se afasta do médico, e não é apenas sabedoria popular. Várias pesquisas científicas apontam os benefícios garantidos pelo consumo diário da fruta. De sabor suave e fácil digestão, a maçã contém potássio, fibras e compostos antioxidantes. Ela se encaixa no cardápio… Read More
Conheça 3 “regras de ouro” para manter a saúde íntima feminina 15 de fevereiro de 2024 Para muita mulheres, falar sobre o que acontece na região íntima ainda é um tabu. O certo é que alguns hábitos podem desequilibrar a saúde da vagina, deixando-a mais suscetível a infecções. Determinada a ajudar as mulheres a conservar a saúde da pepeca, a médica Stephanie Taylor, consultora da empresa… Read More