Veja quais são os principais benefícios do suco de laranja Ouvir 3 de junho de 2024 O suco de laranja é um dos favoritos dos brasileiros. Além de delicioso, esse suco traz importantes benefícios para a saúde. Leia também Saúde Laranja: saiba quais são os benefícios de comer a fruta todos os dias Saúde Suco de laranja: estudo da USP explica por que tomar todo dia Saúde Afinal de contas, suco de laranja engorda e deve sair da dieta? Nutrição Saiba por que nutricionista condena suco de laranja no café da manhã A nutricionista Gisele Menezes, que atende em São Paulo, listou alguns dos principais: Rico em vitamina C: fortalece o sistema imunológico, ajudando a prevenir resfriados e infecções; Antioxidantes: contém flavonoides e carotenoides que combatem os radicais livres, protegendo as células do corpo; Melhora a digestão: a fibra presente ajuda a regular o sistema digestivo; Saúde da pele: a vitamina C também é essencial para a produção de colágeno, mantendo a pele saudável e firme; Redução do risco de pedras nos rins: o citrato presente no suco reduz a formação de cálculos renais. Vale lembrar que tudo isso estará muito mais presente em um suco natural, e não nos de caixinha. Há algum malefício? Apesar de seus benefícios, o suco de laranja tem dois pontos negativos que fazem com que ele não possa ser consumido em excesso ou por certos grupos de pessoas. A nutricionista explica que ele tem alto teor de açúcar, por isso, diabéticos devem evitar a bebida e quem deseja emagrecer deve buscar a moderação. “O suco pode contribuir para o ganho de peso e aumento dos níveis de açúcar no sangue”. Leia a notícia completa no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Pesquisa aponta detalhe inusitado para quem usa azeite na alimentação 14 de agosto de 2024 Você já deve ter ouvido falar dos vários benefícios à saúde de incluir o azeite de oliva na dieta. Uma das vantagens mais conhecidas do alimento são suas gorduras boas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Uma pesquisa publicada no Journal of the… Read More
Confira lista dos 8 melhores hábitos para viver mais, segundo pesquisa 26 de agosto de 2024 Uma investigação publicada no Journal of the American Heart Association analisou o impacto 8 hábitos de vida para a saúde cardíaca e a longevidade. Leia também Saúde Sangue de centenários fornece pistas sobre os segredos da longevidade Saúde Longevidade: entenda por que as mulheres vivem mais Claudia Meireles Nutricionista revela como… Read More
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