COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NA GESTÃO DA DOR CRÔNICA? Ouvir 3 de junho de 2024 A dor crônica, caracterizada por uma dor persistente por mais de três meses, afeta milhões de pessoas em todo o mundo, tornando-se um desafio significativo para a saúde e o bem-estar. Tradicionalmente, o manejo da dor crônica se concentrava em abordagens farmacológicas, mas a atividade física se destaca como uma estratégia complementar eficaz para aliviar […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA PODE AJUDAR NA GESTÃO DA DOR CRÔNICA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Benefícios do abacate: emagrece, gera hipertrofia e mais 14 de agosto de 2024 O abacate conquistou os corações e paladares ao redor do mundo, ou seja, foi aclamado como uma das frutas mais nutritivas e versáteis disponíveis. Dessa forma, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai detalhar os potenciais do consumo de abacate. Saiba os potenciais do consumo de abacate Gorduras monoinsaturadas “Predominantemente ácido… Read More
ALIMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO MUSCULAR PÓS-TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES! 22 de março de 2024 Após um treino intenso, seu corpo precisa de nutrientes específicos para se recuperar e crescer. A alimentação desempenha um papel crucial nesse processo, e é importante adotar estratégias eficientes para garantir uma recuperação muscular ideal. Neste guia abrangente, exploraremos as melhores práticas para alimentação pós-treino, fugindo dos padrões repetitivos e… Read More
MUITO ALÉM DO TREINO: A ACADEMIA COMO ESPAÇO SOCIAL! 18 de junho de 2025 A academia vai além do esforço físico e das metas individuais — ela também é um ambiente de convivência, troca e motivação mútua. Nesse espaço, criam-se laços, surgem amizades e compartilham-se conquistas, tornando a jornada mais leve e inspiradora. Estar em um ambiente onde todos buscam evoluir favorece não só… Read More