Nutricionista lista os 3 suplementos essenciais para manter na dieta Ouvir 4 de junho de 2024 Os suplementos alimentares estão em alta, principalmente entre o público que não renuncia ao estilo de vida saudável. Há várias opções no mercado. O nutricionista Felipe Nunes aponta os três que considera essenciais para quem está começando. Leia também Saúde Whey protein é ultraprocessado? Saiba se você realmente precisa tomar Saúde Médico esclarece 5 mitos sobre nutrição que você sempre acreditou Saúde Creatina: o que é, quando tomar e como escapar de versões falsas Saúde Correndo atrás: saiba os efeitos no corpo de fazer cardio todo dia Veja o top 3 de suplementos Whey protein “As proteínas são extremamente importantes, mas atingir as suas quantidades no dia a dia não é fácil. Esse suplemento vai auxiliar nessa tarefa e além de tudo vai te dar mais praticidade”, garante Felipe. Creatina Mais um suplemento que ajuda tanto quem treina quanto aos sujeitos que não se exercitam com regularidade. De origem grega κρέας, o que significa carne, é a fonte de produção de energia para as células musculares. “A creatina age diretamente na célula muscular e diminui a fadiga nos treinamentos. Então, você vai observar em longo prazo um grande progresso nos seus rendimentos”, declara o profissional. Cafeína “É a substância responsável por estimular o sistema nervoso central. Em dias cansativos, pode auxiliar muito na qualidade do seu treino e no seu dia a dia”, afirma. Leia a matéria completa no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias O que acontece com seu corpo se você beber pouca água? 9 de dezembro de 2023 A água é essencial para a vida, desempenhando um papel crucial em diversas funções corporais. A quantidade adequada dessa bebida é vital para manter o equilíbrio e a saúde do corpo. Quando não ingerimos o necessário, o corpo reage de maneiras complexas, afetando desde o nível celular até as funções… Read More
Notícias Modelo de IA processa diagnósticos de câncer quase em tempo real 15 de março de 2024 Pesquisadores do Laboratório Nacional Oak Ridge (ORNL) de Louisiana, em parceria com o Instituto Nacional do Câncer, nos Estados Unidos, desenvolveram um transformador de inteligência artificial de longa sequência que processa milhões de relatórios de patologia para diagnósticos e gerenciamento de câncer quase em tempo real. Entenda: Pesquisadores do Laboratório… Read More
Notícias Humanos têm 6º sentido e ele atua diferentemente em homens e mulheres 1 de abril de 2024 A psicologia tem avançado para reconhecer um sexto sentido humano e não se trata da intuição, como muitos imaginam. Complementando os cinco sentidos (tato, visão, audição, olfato e paladar), existe outra forma de o nosso corpo perceber a realidade: a interocepção. O sentido é o oposto dos outros cinco. Enquanto eles… Read More