BEM-ESTAR INTEGRAL: COMBINANDO ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL! Ouvir 7 de junho de 2024 Na busca por uma vida plena e significativa, o bem-estar integral se destaca como um conceito fundamental. Mais do que a mera ausência de doenças, ele representa um estado de completo equilíbrio físico, mental, emocional e social. Essa visão holística reconhece a interconexão entre os diferentes aspectos da nossa vida e propõe uma abordagem abrangente […] O post BEM-ESTAR INTEGRAL: COMBINANDO ATIVIDADE FÍSICA E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 mitos sobre consumo de cafeína 29 de outubro de 2025 Há pessoas que só despertam depois de uma xícara de café, não é mesmo? A diferença é que essa bebida ainda é cercada de dúvidas e nesse sentido confira na sequência os três mitos sobre o consumo de cafeína com o nutrólogo e membro do Conselho para Assuntos de Nutrição… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O QUE VOCÊ PRECISA SABER? 5 de julho de 2024 A relação entre atividade física e saúde é um tema frequentemente abordado, geralmente com foco nos benefícios amplamente conhecidos: melhora do condicionamento físico, controle de peso, fortalecimento muscular e ósseo, e promoção do bem-estar mental. No entanto, existe uma dimensão menos explorada, mas crucial para uma vida mais saudável: a… Read More
FORTALECIMENTO DO CORE: A BASE PARA MOVIMENTOS SEGUROS E EFICIENTES! 25 de agosto de 2025 Um corpo forte começa pelo centro. O fortalecimento do core — região que envolve abdômen, lombar, quadris e pelve — é essencial para dar estabilidade, equilíbrio e sustentação a todos os movimentos. Mais do que um aspecto estético, trabalhar essa área garante maior eficiência nos exercícios, previne lesões e melhora… Read More