COMO ADAPTAR SUA DIETA DURANTE DIFERENTES FASES DO TREINAMENTO? Ouvir 10 de junho de 2024 No mundo do esporte, a nutrição é mais do que apenas fornecer energia para o corpo. É uma ferramenta poderosa que pode ser usada para otimizar o desempenho, acelerar a recuperação e até mesmo prevenir lesões. Mas a nutrição não é algo estático. A necessidade de nutrientes varia de acordo com os diferentes estágios do […] O post COMO ADAPTAR SUA DIETA DURANTE DIFERENTES FASES DO TREINAMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
RECUPERE SUA ENERGIA: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NO COMBATE AO CANSAÇO! 14 de abril de 2025 O cansaço constante pode ser um sinal de que algo precisa mudar na rotina, e, muitas vezes, a solução está no movimento. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação dos tecidos e ativa a liberação de endorfinas, promovendo mais disposição e bem-estar ao longo do… Read More
Nutricionista revela 4 maneiras de incluir proteína em todas refeições 23 de novembro de 2023 O consumo equilibrado de proteína reflete em vários benefícios Read More
TREINO DE FORÇA: AUMENTE SUA MASSA MUSCULAR E MELHORE A SAÚDE! 3 de abril de 2025 Manter o corpo forte vai muito além da estética, é um investimento na saúde e na qualidade de vida. O treino de força desempenha um papel fundamental no aumento da massa muscular, na proteção das articulações e na melhoria do metabolismo. Além disso, essa prática fortalece ossos, previne lesões e… Read More