DESAFIOS COMUNS AO FREQUENTAR A ACADEMIA E COMO SUPERÁ-LOS! Ouvir 20 de junho de 2024 Frequentar a academia é uma jornada repleta de desafios, mas com a abordagem certa, cada obstáculo pode ser superado. Desde a falta de motivação até a execução correta dos exercícios, muitos encontram dificuldades que podem desanimar. No entanto, com estratégias eficazes e um pouco de determinação, é possível transformar esses desafios em vitórias e alcançar […] O post DESAFIOS COMUNS AO FREQUENTAR A ACADEMIA E COMO SUPERÁ-LOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 29 de agosto de 2025 Cuidar do corpo é um compromisso com a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. A atividade física surge como uma poderosa aliada nesse processo, fortalecendo músculos, preservando ossos, equilibrando o metabolismo e estimulando a mente. Cada movimento é um gesto de cuidado que amplia a energia,… Read More
ROTINA ATIVA: PREVENINDO DORES E MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA! 8 de setembro de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde e evitar dores que surgem do sedentarismo ou de hábitos posturais inadequados. Uma rotina ativa não exige grandes mudanças, ela pode ser construída com pequenas escolhas diárias, como caminhar até o trabalho, alongar-se ao acordar,… Read More
Dieta Bananas ‘queimadas’ NUNCA mais: este é o truque para manter bananas frescas 7 de setembro de 2023 Todos concordam que bananas são deliciosas e irresistíveis, além de uma boa fonte de potássio e outros nutrientes essenciais. No entanto, quem não se deparou com bananas queimadas ou amadurecidas rapidamente logo após a compra? Descubra agora um truque simples, mas extremamente eficaz para manter suas bananas frescas por mais… Read More