TREINO DE FORÇA: BENEFÍCIOS E DICAS PARA INICIANTES! Ouvir 25 de junho de 2024 O treino de força é uma prática essencial para quem busca melhorar a saúde e a qualidade de vida. Além de aumentar a massa muscular, ele fortalece os ossos, melhora a postura e auxilia na prevenção de diversas doenças. Para iniciantes, é fundamental seguir algumas orientações básicas que garantem um começo seguro e eficaz. Conheça […] O post TREINO DE FORÇA: BENEFÍCIOS E DICAS PARA INICIANTES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
OS BENEFÍCIOS DO TREINO MATINAL E DO TREINO NOTURNO! 4 de novembro de 2024 O horário do treino pode influenciar muito nos resultados e no bem-estar de quem pratica atividade física regularmente. Para quem acorda com energia, o treino matinal é uma ótima maneira de começar o dia com disposição, acelerar o metabolismo e proporcionar aquela sensação de dever cumprido logo cedo. Já o… Read More
Brigadeirão de whey protein: uma forma deliciosa de incluir doces na dieta 2 de setembro de 2025 Esqueça a ideia de que doces atrapalham seu plano alimentar. Com equilíbrio, é possível se deliciar sem comprometer a saúde e os objetivos nutricionais. Para mostrar isso, o nutricionista Felipe Nunes ensina uma receita de bolo de brigadeiro proteico, prática e nutritiva: A receita do bolo de brigadeiro proteico Ingredientes… Read More
Pistache é saudável? 5 coisas que acontecem no corpo de quem consome o alimento 18 de dezembro de 2024 Os dados do Google Trends apontam que o pistache é a oleaginosa mais buscada pelos brasileiros em 2024, feito que ultrapassou opções populares como amêndoas e castanhas. Nesse sentido, veja os cinco motivos para incluir o pistache na alimentação com a nutricionista Amanda Figueiredo. Os motivos para manter o pistache… Read More