DICAS DE ALONGAMENTO PARA EVITAR LESÕES NA ACADEMIA! Ouvir 27 de junho de 2024 Na busca por um corpo forte e saudável, a academia se torna um aliado poderoso. Mas para aproveitar ao máximo seus treinos e alcançar seus objetivos com segurança, é fundamental ir além do levantamento de peso e incluir uma prática essencial: o alongamento. Como o alongamento evita lesões? O médico afirma que o hiperalongamento das fibras […] O post DICAS DE ALONGAMENTO PARA EVITAR LESÕES NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE REVISAR E ATUALIZAR SEU PLANO DE TREINO! 21 de junho de 2024 No mundo fitness, a estagnação é o inimigo número um. O corpo humano é incrivelmente adaptável, e o que te desafia hoje, se torna rotina amanhã. É aí que entra a importância de revisar e atualizar seu plano de treino regularmente. Por que é tão importante manter uma regularidade na… Read More
Dieta Passou dos 30? Então é hora de parar de comer estes alimentos 15 de dezembro de 2023 O nosso corpo está em constante transformação, mas nem sempre conseguimos lidar com essas mudanças, não é mesmo? Por exemplo, é um fato que, depois de certa idade, o nosso metabolismo não processa mais alguns alimentos, e por isso precisamos deixar de consumi-los. A seguir, confira alimentos que devem ser… Read More
Dieta 5 coisas podem causar overdose, mas a maioria das pessoas não sabe! 24 de agosto de 2023 A overdose é uma complicação orgânica que ocorre quando alguém excede a quantidade de uma determinada substância. No entanto, essa complicação não se limita apenas a substâncias ilícitas, como muitos pensam. Surpreendentes causas de overdose A preocupação com overdose não deve ser exclusiva para aqueles que usam drogas ilegais. Isso… Read More