Tipos de whey: nutri explica as diferenças de maneira prática Ouvir 3 de julho de 2024 Existem 3 tipos de whey protein: concentrado, hidrolisado e isolado. Mas você sabem a diferença entre eles? Para qual objetivo cada um serve? Calma, a nutricionista Beatriz Finizola vai te ajudar a entender tudo isso e escolher o produto que melhor se adequa ao seu objetivo. Diferenças entre os tipos de whey protein Concentrado “Indicado para maioria com alto custo-benefício. Escolha aqueles que há até 6g de carboidratos. A atenção é que mais do que isso não é indicado para intolerantes à lactose”, disse a profissional. Isolado É o modelo sugerido para quem convive veto para lactose e que ainda assim depende do grau de intolerância de um sujeito. “Zero carboidratos com custo-benefício menor. Não há necessidade de prioridade”, pontuou Beatriz. Hidrolisado Outra opção para quem é alérgico à lactose. “Mesmo assim, a aceitação vai depender do grau da alergia. É usado também em casos de problemas digestivos. Custo-benefício baixo e sem necessidade caso não tenha uma indicação”, concluiu Beatriz Finizola. Suplementos em alta É o conjunto de informações que se relaciona com a atual realidade do Brasil, isto é, o levantamento da hub de negócios de saúde e bem-estar InterPlayers mostrou que as vendas de vitaminas e suplementos cresceram 38% nos últimos 12 meses no Brasil. Dieta
Dieta Café ajuda na atividade física? Descubra aqui 2 de novembro de 2023 Aqui no Brasil, o café é muito mais que uma bebida popular, é uma verdadeira paixão nacional, não é mesmo? Para muitos de nós, ele se tornou o auxiliar perfeito para enfrentar os dias de trabalho, mas ele pode fazer mais do que isso! A seguir, você confere como o… Read More
COMO UM TREINAMENTO PERSONALIZADO PODE MAXIMIZAR RESULTADOS E MOTIVAÇÃO? 1 de março de 2024 Desvendar o potencial máximo em um processo de treinamento não é uma tarefa comum; requer uma abordagem personalizada que fuja dos padrões convencionais. Neste cenário, o treinamento personalizado emerge como a chave secreta para não apenas maximizar resultados, mas também impulsionar a motivação. Qual a importância de ter um treino… Read More
COMO O TREINAMENTO DE EQUILÍBRIO PODE MELHORAR O DESEMPENHO ATLÉTICO? 6 de maio de 2024 No universo esportivo, a busca pela excelência física é uma jornada contínua. Atletas investem horas em treinamentos vigorosos, aperfeiçoando sua força, resistência e velocidade. Contudo, frequentemente, subestimam um componente fundamental para o sucesso: o equilíbrio. A capacidade de manter o corpo estável e controlado é fundamental para qualquer atleta, independentemente… Read More