ACADEMIA PARA INICIANTES: TREINAMENTO COM PESOS VS. TREINO CARDIOVASCULAR! Ouvir 8 de julho de 2024 O universo das academias pode ser um labirinto de dúvidas para quem está começando. Entre tantas opções de exercícios e modalidades, surge a pergunta crucial: qual tipo de treino escolher? Treino com pesos ou treino cardiovascular? Essa decisão, que pode parecer simples à primeira vista, esconde um mundo de nuances que vão além dos objetivos […] O post ACADEMIA PARA INICIANTES: TREINAMENTO COM PESOS VS. TREINO CARDIOVASCULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Comida japonesa é saudável? Como aproveitar sem engordar 15 de julho de 2025 Todo atleta profissional ou amador que se preze precisa ter atenção com aquilo que consome diariamente. Afinal, o modelo de alimentação impacta no seu rendimento independentemente da modalidade. Ao mesmo tempo, sempre ocorrem questionamentos daquilo que um competidor deve ou não comer. Por exemplo: será que comida japonesa engorda? Comida… Read More
TREINO DE FORÇA: AUMENTE SUA MASSA MUSCULAR E MELHORE A SAÚDE! 3 de abril de 2025 Manter o corpo forte vai muito além da estética, é um investimento na saúde e na qualidade de vida. O treino de força desempenha um papel fundamental no aumento da massa muscular, na proteção das articulações e na melhoria do metabolismo. Além disso, essa prática fortalece ossos, previne lesões e… Read More
A IMPORTÂNCIA DA NUTRIÇÃO PRÉ E PÓS-TREINO NA MAXIMIZAÇÃO DE RESULTADOS! 8 de outubro de 2024 No mundo dos esportes e da atividade física, a nutrição desempenha um papel crucial na obtenção de resultados significativos. A alimentação adequada antes e após os treinos não apenas potencializa o desempenho, mas também acelera a recuperação, tornando-se essencial para quem busca maximizar seus resultados. Ao fornecer ao corpo os… Read More