BENEFÍCIOS DAS PROTEÍNAS PARA QUEM TREINA! Ouvir 9 de julho de 2024 No mundo do treino, a nutrição é a chave que destranca a porta para o sucesso. Entre os diversos nutrientes que alimentam o corpo e impulsionam o desempenho, as proteínas se destacam como protagonistas. Mais do que simples construtoras de músculos, elas revelam um universo de benefícios pouco conhecidos que elevam o treino a um […] O post BENEFÍCIOS DAS PROTEÍNAS PARA QUEM TREINA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: REDUZ O ESTRESSE, MELHORA O HUMOR E RENOVA SUAS ENERGIAS! 6 de outubro de 2025 A prática regular de atividade física é amplamente reconhecida pelos seus benefícios diretos na saúde do corpo. Contudo, seu impacto positivo se estende de maneira significativa ao nosso estado mental e níveis de energia diários. Longe de ser apenas uma questão de estética ou desempenho, mover o corpo é uma… Read More
EXERCÍCIOS FÍSICOS: COMO AUMENTAR SEU DESEMPENHO COM PEQUENAS MUDANÇAS? 26 de agosto de 2024 Pequenos ajustes na rotina de exercícios podem gerar grandes melhorias no desempenho físico. Alterações simples, como a inclusão de novos movimentos, ajustes na alimentação ou mesmo a melhoria da qualidade do sono, podem potencializar os resultados e levar sua performance a um novo patamar. Explorar essas mudanças pode ser o… Read More
Benefícios do milho: queridinho das festas juninas 28 de junho de 2024 Os meses de junho e julho estão entre os meses favoritos dos brasileiros, épocas em que ocorrem as festas juninas, celebrações que significam medo para quem vive de forma saudável. O motivo são diversos pratos cheios de açúcares e gorduras. A diferença é que há outra característica graças ao dados… Read More