Saiba 3 benefícios do consumo diário de café para quem treina Ouvir 10 de julho de 2024 Apreciado pelo seu sabor único e aroma delicioso, o café é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo. A infusão também ajuda quem mantém uma vida física ativa. A nutricionista Gisela Savioli, que atende em São Paulo, detalhar os três principais benefícios do café para quem treina. Leia também Saúde Cápsula de cafeína pode ser pré-treino? Especialista explica riscos Saúde Cafeína: o que acontece com o corpo se tomar suplemento diariamente Saúde Quer cortar o café da rotina? Veja benefícios e como largar a cafeína Saúde Quer parar de tomar café? Conheça os sinais da abstinência de cafeína Saiba benefícios do consumo diário de café para quem treina 1 – Estimulante O café age como estimulante devido à presença de cafeína. Segundo Gisela, é importante que ele seja bebido puro, sem açúcar e sem adoçante. “Para quem ainda adoça o café, uma sugestão é substituir por pitadas de temperos terapêuticos, como canela em pó”, comentou. 2 – Aumento da resistência física A cafeína presente no café aumenta a resistência para a realização do exercício físico, ajudando a melhorar o desempenho atlético e a reduzir a percepção de esforço. 3 – Disposição Além de seus efeitos estimulantes, o café também melhora o humor graças à capacidade de aumentar a produção de neurotransmissores, como a dopamina e a serotonina. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Saiba quais são os 4 principais tipos de exercícios físicos 15 de fevereiro de 2024 Quando se fala sobre praticar alguma atividade física, costuma-se pensar primeiro nos treinos de força (em geral, a musculação) ou nos aeróbicos (como corrida ou natação). A tendência é que a pessoa escolha fazer a modalidade que mais gosta ou aquela que parece mais eficaz para atingir algum objetivo. Mas,… Read More
Notícias Mpox: saiba sobre 1º caso provocado pela nova variante fora da África 15 de agosto de 2024 As autoridades de saúde da Suécia anunciaram, nesta quinta-feira (15/8), que o sistema de saúde do país registrou um caso provocado pela nova variante do mpox. É a primeira vez que a nova cepa do vírus é identificada fora da África. De acordo com as informações disponíveis, a subvariante 1b… Read More
Notícias Máscara desenvolvida na USP pode ajudar pacientes com apneia 27 de março de 2024 Uma nova máscara para pacientes com apneia do sono está sendo desenvolvida por uma equipe de pesquisadores do Centro de Pesquisa para Inovação em Gases de Efeito Estufa (RCGI), constituído pela FAPESP e pela Shell e sediado na Escola Politécnica da Universidade de São Paulo (Poli-USP). Entenda: Uma nova máscara… Read More