Engorda ou emagrece? Nutricionista explica 4 mitos sobre alimentação Ouvir 12 de julho de 2024 Engorda ou emagrece? A alimentação está repleta de mitos que confundem quem busca um estilo de vida saudável. Entre as crenças populares, a ideia de que carboidrato engorda, água com limão emagrece e outras inverdades prejudicam o entendimento sobre uma nutrição equilibrada. O nutricionista Felipe Nunes, que atende em Vitória, no Espírito Santo, desmistifica quatro mitos comuns sobre alimentação. Confira: 1 – Carboidrato engorda “O carboidrato é um macronutriente muito importante, o seu consumo adequado é de extrema importância e não aumenta a gordura corporal se ocorrer dentro da quantidade adequada. Inclusive, a maioria das frutas e grãos contêm carboidrato”, explica Felipe. Leia também Saúde Confira 10 mitos sobre a alimentação saudável e o emagrecimento Saúde Emagrecimento: veja mitos e verdades sobre cuidar da alimentação Saúde Alimentação reduz sintomas? Veja mitos e verdades sobre a endometriose Saúde Nutricionista esclarece 4 mitos sobre a alimentação saudável 2 – Comi muito em um dia, fucniona ficar sem comer no dia seguinte “Ao exagerar em um final de semana, as pessoas costumam pensar que precisam ficar durante o outro dia sem ingerir nada. Não faça isso, retorne à rotina normal e não se culpe caso tenha exagerado na alimentação”, ensina o profissional. 3 – Comer à noite engorda “Durante a noite é o período onde você vai ficar mais tempo sem comer e seu corpo vai precisar de nutrientes. Dessa forma, não é o horário que se come que engorda, mas o que se come e a quantidade”, concluiu Felipe Nunes. Leia o conteúdo completo no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Infectologista alerta para a importância de se vacinar contra a gripe 25 de maio de 2024 No início do mês, o Ministério da Saúde anunciou a ampliação da vacina contra a gripe para todas as idades. Com isso, todas as pessoas com mais de 6 meses podem se vacinar. Esta é a principal forma de evitar a contaminação pelo vírus da gripe, que tem maior circulação… Read More
Notícias Barry Keoghan quase perdeu braço por conta de bactéria. Entenda quadro 10 de janeiro de 2024 Astro do filme Saltburn (2024), o ator Barry Keoghan teve uma traumática infecção bacteriana que quase levou à amputação de seu braço enquanto gravava outro filme. O caso foi revelado pelo diretor de cinema Martin McDonagh em entrevista à mídia americana nessa terça-feira (9/1). Em 2020, pouco antes do início… Read More
Pode tomar leite todo dia? Saiba como hábito afeta a saúde 16 de maio de 2024 Para algumas pessoas, o hábito de tomar leite diariamente é quase sagrado. Seja com café, whey protein ou achocolatados, a bebida faz parte da rotina do brasileiro. Porém, é preciso ter cuidado para não exagerar na dose. O leite é um alimento derivado de animais e deve ser consumido sempre… Read More